Diet chocolat beurre damande superfood bars de semences
Bien que ceux-ci semblent compliqués, ils peuvent être préparés en 15 minutes ou moins . Ils sont emballés avec superaliments, comme le sarrasin et les graines de chia, mais seront satisfaire votre dent sucrée, grâce à chocolat noir et beurre d'amande crémeuse.

Temps de préparation: 15 minutes
Ingrédients:
.1 tasse premières sarrasin
.1 tasse de pistaches grillées
.1 tasse non sucré noix de coco flocons
.1 tasse d'amandes tranchées
.1/2 tasse de graines de chia
.1/2 tasse de fèves de cacao
.1/2 tasse de graines de chanvre
.1 tasse + 1 cuillère de beurre cuillère à soupe d'amandes crémeux, divisée
.1 tasse miel
.1/2 tasse de sucre de coco
.3 tasses de pépites de chocolat noir
Indications:
Graisser un plat allant au four de 9 par 13 pouces avec de l'huile de noix de coco. Combinez les sarrasin, pistaches, noix de coco, les amandes, les graines de chia, fèves de cacao et les graines de chanvre. Ajouter une tasse de beurre d'amande, de miel et de sucre de noix de coco dans une grande casserole et chauffer à feu moyen, en remuant souvent, jusqu'à consistance lisse. Retirer du feu et ajouter le mélange de noix et de graines, en remuant rapidement. Appuyez dans le moule préparé. Faire fondre les brisures de chocolat avec le beurre d'amande restant dans le micro-ondes. Incorporer toutes les 30 secondes jusqu a  consistance lisse. Réparties sur les bars, et les placer dans le réfrigérateur pendant une à deux heures. Couper en barres.
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