Yumurta diyeti
Gunumuzde cogu insanin genellikle asiri kilolu kisilerin kilolarindan kurtulmak icin cesitli diyet turlerini uygulayarak diyet yapmaktadirlar. Yapmis oldugumuz bu diyetlerin bazilari ise yarar ve az da olsa kilo kaybederiz. Birde diyetler icerisinde bulunan yumurta diyeti bilen kisiler tarafindan yapilir. Yumurta diyeti son günlerde ünlü kişilerin sadece yumurta yiyerek zayıfladığının duyulması üzerine oldukça popüler hale geldi. Bazı ünlülerin bu diyetle 30 kilograma kadar kilo verdikleri dahi bilinmekte. Kısa sürede çok fazla kilo vermenin mümkün olduğu diyetler oyuncuların dünyasında rollerine hazırlık amaçlı olarak kullanılmakta. Yumurta diyetinin ise bu yöntemler arasında en etkililerinden birisi olduğu düşünülüyor.

Yumurta diyetinde uygulanan adımlar ise aşağıdaki gibidir:
• Kahvaltıda yumurta
• Öğle yemeğinde küçük bir parça ızgara tavuk
• Akşam yemeğinde ise küçük bir parça balık ve yanında da haşlanmış sebzeler
Yumurta Diyeti
İnternette çok sayıda yumurta diyeti yöntemi bulmak mümkün. Aşağıda biz sizlere en popüler olan klasik yumurta diyetinin uygulanışını anlattık.
Geleneksel Yumurta Diyeti
Yumurta diyetleri arasında en popüleri olan bu diyette uygulayan kişiler sadece yumurta yemiyorlar.
Fakat proteinin büyük bölümünü yumurtadan aldıklarını söyleyebiliriz.
Bu diyette temel olarak karbonhidrat alımının kısıtlandığını söylemek mümkün. Klasik yumurta diyetinde: • Kahvaltıda iki veya daha fazla yumurta yenirken, bunu yanı sıra greyfurt ve düşük karbonhidratlı sebzeler veya yağsız proteinli ürünler tüketmek gerekiyor.
• Öğle yemeğinde ise yumurta içeren başka bir yiyecek yenilebileceği gibi, yağsız protein içeren balık veya tavuk tüketilebilir.
• Akşam yemeğinde ise, yine yumurtadan yapılmış bir yemek veya yine öğlede olduğu gibi yağsız proteinli tavuk veya balık tüketmek gerekmekte. Salatalar veya düşük karbonhidratlı sebzelerse tercih edilmesi halinde istenildiği zaman tüketilebilir.