Muz suyu ile kilo kaybetme
Gunluk hayatimizda sihhatli ve sportik olmak icin cogu kisiler bos vakitlerinde veya gunun belirli saatlerini spora ayirarak spor yapariz. Tabiki spor yaparkende vucudumuza yararli olan besinleri yada iceceklerin neler oldugunu bilmek yapmis oldugumuz sporlarda daha performansli olmasini saglar. Muz spor yapanlar için her gün tüketilmesi önerilen gıdalar arasında yer alıyor. Fakat Amerika'da sporcular tarafından kullanılan muz suyu ile kilo verme yöntemi sayesinde bölgesindeki yağlanmanın önüne geçmek mümkün. Muz içerdiği nişasta miktarı çok olan gıda olmasına rağmen, birkaç meyve karışımı ile etkili bir yağ yakıcı etkisi verir. Aynı zamanda muz enerji ve güç verir. B6 vitamini, C vitamini, kalsiyum, bakır ve magnezyum gibi minerallerle zengin.

Muz suyu ile kilo kaybetme nasil olur ?
Muzda diyet liflerini hareket ettirici özellik, yani tokluk hissini sağlar. (Yemekten sonra oluşan tokluk hissi) Bu nedenle muz, bel bölgesinde kaybedilmesi zor olan yağlarda oldukça etkilidir. Bel bolgesinde bulunan yaglarimizi eritmek icin yapacagimiz bel hareket ettirme egzersizleri ile beraber icecek olarak kullanabilecegimiz muz suyu ile kilo kaybetme icecegimizi hazirlayip icecek olarak kullanirsak bel bolgesindeki yaglarin erimesinde daha cok yardimci olacaktir.
Muz suyu ile kilo kaybetme için gerekli malzemelerimiz:
• 1 adet muz
• 1 adet portakal
• 1 çay kaşığı olacak sekilde hindistan cevizi yağı
• Yarım su bardağı yağsız yoğurt
• Çeyrek çay kaşığı olacak sekilde toz zencefil
• 2 yemek kaşığı peynir suyu
• 2 yemek kaşığı olacak sekilde keten tohumu
Hazırlanışı:
Bir kapta tüm malzemeleri blender aracılığıyla karıştırın. Karistirma islemi bittikten sonra ayran kıvamında olacak kadar su ekleyin. Diyetlerinizde icecek olarak kullanabileceginiz muz suyu ile kilo kaybetme iceceginizi hazirlayip icebilirsiniz.