hamilelikte-diyet-yapmak
Kilo vermek için kendini birçok şekilde çabalayan insanlar mevcut. İnsan merak ediyor bazen, acaba neresine kilo verecek diye. Düşünüyor ama bulamıyor. Bu işi oldukça abartan insanlarla dolu ortalık, gittiği yerde ağzına bir şey sürmeyen dışarı da salatadan başka bir şey yemeyen. Kimi hamileler bile bu kervana binip yürüyorlar. Herkesin de merak ettiği bir takım sorular var, hamilelikte diyet yapmak ile ilgili. Hamilelikte diyet yapmak bebeğe zarar verir mi, diye aklımızı kurcalayan bir soru var. Bu yazıda bu konuya açıklık getireceğiz.
Basit kurallara uyarak bir kaç masum kilo verebilirsiniz. Öncelikle şerbetli tatlılardan kaçınmalısınız. Ekmek seçerken kepek veya beyaz ekmek dışındaki ekmekleri seçmeniz gerekecektir. Yapabildiğiniz doğrultuda hafif yürüyüşler bebeğinize de iyi gelecektir. Meyveleri öğünlerde yemek faydalı olacaktır. Ara öğüne pek de dikkat etmeseniz olur, ana öğünlerde biraz daha fazla yiyebilirsiniz. Hamilelik suresince bir nevi diyet degilde yemis oldugumuz yiyeceklere dikkat ederek asiri kilolarimizi almayi onleyebiliriz.Hamilelik suresince asiri kilo alinmadiginda hamilelik sonrasi diyet yapmamiza gerek kalmaz.
Gonderen: alim tarafindan paylasilmistir
Tarih: 07.03.2016 tarihinde gonderilmistir
Konuya Yorum Yaziniz
Konuya cevap yazma izni verilmemis izin verilmesini bekleyiniz