Gastrite iyi gelen yiyecekler
Mide zarinin iltihaplanmasi olan gastritin tedavisi tuketilen gidalarla yakindan ilgilidir. Esas olarak “helicobacter” bakterisi enfeksiyonu nedeniyle meydana gelen gastritin diger nedenleri arasinda non-steroid enflamatuar olmayan ilaclar, bagisiklik sistemi hastaliklari, alkol ve gida alerjileri gosterilmektedir.
Uzun sure tedavi edilmeyen gastrit, peptik ulser olarak bilinen, midenin ic yuzeyinde meydana gelen yaralara yol acar. Belirli gidalardan kacinmak ve bazi gidalari daha sik tuketmek gastrit ve ulser tedavisinde onemli bir rol oynamaktadir.
Gastrite Karsi Beslenme onerileri
Koyu Yesil Yaprakli Sebzeler:
Gastriti veya mide ulseri olan hastalar koyu yesil ve yaprakli sebze tuketimini arttirmalidir. Bu tur sebzeler A,C,K vitaminleri ile folat, demir ve kalsiyum yonunden zengindir. Bu vitaminler ve mineraller midenin kendi kendini tedavi surecine destek olur. Sadece tedavi doneminde degil hastaligin tekrar etmemesi icinde brokoli, bruksel lahanasi, lahana, kuskonmaz, lahana, kara lahana, ispanak, bezelye ve yesil fasulye gibi sebzeleri beslenme programiniza ekleyebilirsiniz.
Az Yagli Protein Kaynaklari:
Protein, vucuda gereken enerjiyi saglamanin yani sira hasarli hucrelerin onarilmasi icinde gereklidir. Gastriti olanlar mide zarini ve sindirimi zorlayan yagli protein kaynaklari yerine az yagli olanlari tercih etmelidir. Asiri yag ayni zamanda mide asidi uretimi arttirarak mide zarindaki iltihaplanmayi ulsere cevirebilir ve kanamalara yol acabilir. Yagli ete alternatif olarak yagsiz et, balik, tavuk, soya urunleri, baklagiller, az yagli sut ve az yagli yogurt tuketebilirsiniz. Flavonoidler iceren Yiyecekler:
Parlak renkli meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunan flavonoidler gastrite neden olan helicobacter bakterisiyle savasarak etkilerini hafifletir ve gastritin yayilmasini, ulsere donusmesini engeller. Flavonoidler bakimindan zengin gidalar arasinda kereviz, kizilcik, elma, yesil cay, yaban mersini, kiraz, kabak ve biber sayilabilir.

Gastrite iyi Gelmeyen Besinler
Alkol ve Kafeinli icecekler:
Yuksek miktarda asit iceren alkol ve kafeinli kahve, kola gibi icecekler mide zarinda tahrise yol acabilir ve gastrit belirtilerini siddetlendirebilir. Duzenli alkol kullanimi gastriti olan hastalarda mide kanamasina kadar varan rahatsizliklara yol acabilmektedir. Kahve, cay ve asitli icecekler sindirim icin gerekli olan mide asidiyle birleserek mide zarinin uzerine kaldirabileceginden daha fazla yuk bindirir.
Rafine Gidalar:
Uzmanlar beyaz ekmek, makarna, seker gibi sindirimi zor rafine gidalarin gastiriti olan kisiler tarafindan tuketiminin sinirlandirilmasi gerektiginin altini ciziyor. Buna ek olarak cikolata, kakao, cay ve kahve tuketimi azaltilmali ve bu gibi iceceklerin yerine sindirime destek olan, mide asidi uretimini dengeleyen bitkisel caylar tercih edilmeli.
Trans Yaglar:
cerezler, patates kizartmasi, borekler, hamur isleri gibi ticari, hazir gida urunleri kati trans yag icerir. Mide trans yagi kolay isleyemez ve sindirim zorlanir. Trans yagi parcalamak icin mide asidi uretimi artar ve bu asit gastrit nedeniyle hassas olan mide zarina zarar verebilir. Trans yaglar sadece gastrit icin degil kolesterol, kalp ve damar sagligi acisindan da tavsiye edilmemektedir.
Baharatli Gidalar ve Domates:
Baharatli yiyeceklerin tuketimini sinirlamak gastrit belirtilerini kontrol altina almanizda size yardimci olacaktir. Sitrik asit iceren domates, portakal ve mandalina gibi asitli meyveler hastaligin belirtilerini siddetlendirir cunku sitrik asidi iltihapli mide zari ile temas ettirmek acik yaraya alkol surmekle ayni etkiyi yaratacaktir. Ayrica karabiber, kirmizi biber, aci biber, jalapeno biberi ve biber tozu da gastrit agrisi artirabilir ve bu baharatlarin asiri miktarda tuketiminden kacinilmalidir.
Gastrit Belirtileri ve Teshisi
Gastrit tanisi icin doktorunuz cesitli testler isteyebilir. Mide biyopsisi, diski testi, endoskopi gibi yontemler ile gastritin hangi asamada oldugu ve nedenleri belirlenebilir. Gastritin belirtilerini ise asagidaki listede bulabilirsiniz.
Hazimsizlik (dispepsi)
Mide eksimesi
Karin agrisi
Hickirik
istah kaybi
Bulanti
Kanli kusma
Koyu renkli diski