66.igdeli.fm

66.igdeli.fm radyomuzu dinlemek icin tiklayin

RADYO-66-FM

RADYO-66-FM radyomuzu dinlemek icin tiklayin

Berrak Fm

Berrak Fm radyomuzu dinlemek icin tiklayin

~~*tek*~~

~~*tek*~~ radyomuzu dinlemek icin tiklayin

daha-hizli-yag-yakin

Daha hizli yag yakin
Herkes kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak ister. Ancak bunu yapmak için yeterli iradeye, sağlam bir diyete ve asla yarı yolda bırakmayacağınız bir egzersiz planına ihtiyacınız var. Tüm bu şartları sağlarsanız kilo verip, yağlarınızı yakarak istediğiniz şekle girebilirsiniz. Diyelim ki tüm bu şartları yerine getirdiniz ancak süreci biraz daha hızlandırmak istediniz. Öyleyse yazımızda anlatacağımız yağ yakıcı besinlere bir göz atın deriz.

GREYFURT
Greyfurt harika bir C vitamini kaynağıdır ve aynı zamanda yağ yakımı için gerekli özelliklere sahiptir. Yapılan bazı araştırmalarda öğün öncesi greyfurt tüketen insanlarda 1.5 kg gibi bir azalma görülmüş. Bir hafta boyunca yemekten once 1 adet greyfurt yiyerek dogal bir diyet metudu olan asiri yaglari yakmasi icin deneyerek sonucu gorunuz.
YULAF
Yulaf ne kadar zor yenilebilir bir besin olsa da yağ yakımına olan katkısı göz ardı edilemeyecek düzeydedir. İçerisinde çok fazla lif içerir ve lifli yiyecekler daha uzun süre tok hissedilmesine yardımcı olur. Ayrıca spor için kullanabileceğiniz enerjiyi yulaf sayesinde kazanabilirsiniz. Genellikle cogu diyet yapanlar icerisinde yulaf gidasi bulunan yiyecekleri tercih ederler.
YEŞİL ÇAY
Araştırmalar gösteriyor ki yeşil çay içen insanlar içmeyenlere göre daha hızlı bir metabolizmaya sahip oluyor (genetik olarak metabolizmasında sıkıntı olmayan insanlar), bu da kilo verilmesini daha kolay hale getiriyor. Metabolizma ne kadar hızlı olur ve vücuda alınan besinler ne kadar hızlı kullanılırsa, yağ yakımı da o derece artar. Yemis oldugumuz yemeklerden sonra 1 bardak yesil cay icerek gunluk yapacaginiz diyetlerde istediginiz forma ve asiri kilo kaybetmeye yardimci olacaktir.
YOĞURT
Büyük miktarda protein içeriyor ve özellikle ağırlık çalışanlar harika bir besin. Proteinli beslenmeniz gereken zamanlarda en iyi dostunuz yoğurt olmalı. Ayrıca yoğurt içerisindeki protein miktarından dolayı yağ yakımına da yardımcı oluyor.


Gonderen: alim tarafindan paylasilmistir
Tarih: 03.03.2016 tarihinde gonderilmistir
Konu Ile Ilgili Meta Taglar
daha hizli yag yakin,hizli yag yakin,zayiflama,hizli zayiflama,diyet,hizli diyet,kilo vermek
Konuya Yorum Yaziniz
Konuya cevap yazma izni verilmemis izin verilmesini bekleyiniz

En Son Okunan Sayfalar

daha-hizli-yag-yakin

flatcast-radyo-mavi-cicekli-index

daha-hizli-yag-yakin

fonds-de-teint-miracle-cushion

daha-hizli-yag-yakin

gittin

daha-hizli-yag-yakin

kandilimiz-mubarek-olsun

daha-hizli-yag-yakin

suya-dayanikli-makyaj

daha-hizli-yag-yakin

flatcast-radyo-kur

daha-hizli-yag-yakin

flatcast-cama-vuran-damla-fcp-tema

En Son Yazilan Yazilar

Banyo-elektrik-tesisat-baglantisi

Banyo-elektrik-tesisat-baglantisi

Banyo-elektrik-tesisat-baglantisi devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
Mutfak-elektrik-tesisat-baglantisi

Mutfak-elektrik-tesisat-baglantisi

Mutfak-elektrik-tesisat-baglantisi devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
bir-dus-gordugum

bir-dus-gordugum

bir-dus-gordugum devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...
gun-gunesle-dogacak

gun-gunesle-dogacak

gun-gunesle-dogacak devamini okumak icin tiklayip devamini okuyunuz ...