1 saat icinde nasil kalori yakilir
Gunluk hayatimizda yemis oldugumuz butun yiyeceklerin urunune gore her urunun belirli bir sayida kalorisi vardir.Bu yiyecekleri yedigimiz zaman yiyen kisiler ona gore kalori alirlar.Yemis oldugumuz yiyeceklerle almis oldugumuz kalorileri 1 saat icerisinde nasil ve kac kalori yakaris sizlere asagida listeledik.

UYKU 75 kalori yakariz
Insanlar gece uyuduktan sonra dahi kalori yakarlar.Gece yatmadan once cok asiri sekerli urunleri yememek gerek cunku gece uykuda az kalori yaktigimiz icin cabuk sismanlamamiza sebep olabilir.
TENİS 485 kalori yakariz
Tenis oynarken vucut cok hareket ettigi icin 1 saat icerisinde cok kalori yakabiliriz.Tenis oynamak insanin kendini kontrolunu arttirir ve kollarimizin ve omuzlarimizin tonikleri gelisir.Tenis oynamayi sevenler icin haftada iki gun ara ile tenis oynamak kalori yakmamiza ve sihhatli bir vucuda sahip olmamiza kolaylik saglar.
BİSİKLET 695 kalori yakar
Bisiklet ile gezerek 1 saat icerisinde 695 kolori yakabiliriz.Bisikletin pedali sayesinde vucudumuzda bulunan kolorileri cabuk bir sekilde yakabiliriz.En azindan hergun Sabah vakti olanlar icin 1 saat yada en azindan 20 dakika bisiklet turu yapmak tavsiye edilir.Vucutta bulunan yaglar kolay sekilde erir ve sportif bir vucuda sahip olabiliriz.
KOSU YAPMA 800 kalori yakar.
Gunluk hayatimizda evimizde hali uzerinde yada disarida acik havada kosarak 1 saat icerisinde 800 kalori yakmamiz mumkundur.Genellikle sisman kisiler icin cok asiri yaglari kosu yaparak kaybetmek cok kolaydir ayni zamanda nefesimiz acilir ve saglikli bir vucudumuz olur.Her gun sabahlari bos vakitlerimizde 15 dakika kosu yapmak dahi vucudumuzun saglikli olmasina yeterlidir.Kosu yaparak butun vucutta bulunan eklemlerin calismasini saglar ve her zaman kendimizi formda hissederiz.