Pratik ve dogal diyet onerileri
Gunumuzde onemli bir konu olan diyet konusu herkes tarafindan onem tasiyan genellikler bayanlar cogunlukta olarak gunluk bir faliyet durumuna gelmistir.Diyet yapmak icin cok cesitli diyet yapma teknikleri bulunmaktadir bu diyet tekniklerini uygulamadan once dogal olarak yapabilecegimiz diyet orneklerini ornek alarak ise baslamaliyiz.Diyet ve kilo verme konusunda birçoğunuzun doğru çözümü bulamadığını ve kafasında soru işaretleri kaldığını duyar gibiyim. Şimdi mızmızlanmayı bırakalım ve dişe dokunur somut bir şeyler yapalım ne dersiniz.

Size vereceğim bu önerilere kulak verin ve tutarlı olun. Günlük gıda tüketiminizi 5-6 öğün olarak ayarlayın ve bu konuda istikrarlı olun ve hiç birini atlamayın. Her zaman hareketli olamaya çalışın unutmayın pasif vücutlar yağı yakamaz aksine biriktirir. Açık havalarda hafif hızlı bir şekilde yürüyüş yapmak size çok iyi gelecektir, ancak fazla koşmanızı tavsiye etmiyorum. Diyet içi yine bir önemli unsur hafif gıdalarla beslenmektir; yağlı yiyeceklerden kaçının. İçecek konusunda da kalorisi düşük olanları tüketin ve her zaman söylediğimiz gibi günde en az 2 litre su için. Ana yemek olarak sebze yemeklerini sofranızda bulundurun; ama yemeğinizde protein de olması gerekli.
Meyve tüketimini bir alışkanlık haline dönüştürmeniz çok yerinde bir hareket olur. İlerleyen akşam saatlerinde de kendinizi tutmalı ve hafif gıdalarla açlığınızı yatıştırmalısınız. Bazen de olsa çok sevdiğiniz yiyeceklerle kendinizi ödüllendirin; ama bu ödülleri abartmamaya çalışın.
Ara öğünlerde kuruyemişlerden destek alabilirsiniz. Bütün bunların yanı sıra diyet yapacak kişi yemeklere olan aşkından vazgeçmeli ve yemekleri yeni bir aşk için terk etmeli ya da yeni bir aşkla aldatmayı denemeli; çünkü bu hususta sadakat fazla önemli değil.TabiKi en onemlisi butun bu vermis oldugumuz bilgileri uygulamadan once kendinizi diyet yapmaya hazir oldugunuzdan emin olmalisiniz.