Bronsite iyi gelen yiyecekler
Bronsit, akciger iltihabi ile karakterizedir ve grip veya soguk alginligi gibi viral bir enfeksiyonu takiben ortaya cikar. Bu durum 2-3 gunden bir kac haftaya kadar surebilir, islak veya kuru oksurukle birlikte gorulur.
Bronsitin diger belirtileri arasinda akscigerlerde mukus birikimi, ates, bogaz agrisi ve yorgunluk halidir. Dinlenme bronsit tedavisinde ilk kullanilan yontemdir. Yeterince dinlenip bazi gidalari arttirarak hastaligin daha kisa surede gecmesini saglayabilirsiniz.
oksurukler siddetleniyorsa ve gogus agrilari basladiysa bir doktora gorunmeniz tavsiye edilir. Bronsit icin onerilen Gidalar
Sarimsak:
Sarimsak bakteriyel ve viral enfeksiyonlari gecirmek icin kullanilabilecek dogal bir antibiyotiktir. Hastalik sirasinda sarimsak tuketimi arttirilarak vucuda enfeksiyonla mucadelesinde destek olunabilir. Sarimsakta bulunan “quercetin” adi verilen kimyasal madde akciger dokusu iltihabina neden olan enzimleri baskilar.
Mantar:
Shiitake, reishi ve maitake mantarlari doku hasarini en aza indirerek akcigerlerin iyilesmesine yardimci olabilir. Bu tur mantarlar vucudun bagisiklik sistemini guclendirir ve viral hucreleri yok etme becerisini arttirir.
Nane:
Nane bronsit tedavisine direk etkili degildir ancak hastalik nedeniyle yasanan belirtilerin hafifletilmesi icin kullanilabilir. Nane icinde bulunan mentol akcigerlerdeki mukus birikimi kirip, oksuruk yoluyla vucuttan atilmasina yardimci olur.

Zencefil:
Zencefil geleneksel olarak ishal, hazimsizlik ve mide agrisi gibi gastrointestinal semptomlarin tedavisine yardimci olmasi amaciyla kullanilmaktadir. Bununla birlikte iltihap onleyici ozelligi ile ozellikle akut bronsit tedavisinde kullanilabilir. ozellikle kuru oksuruk ve balgam somek icin zencefil cayi ve nane cayi icebilirsiniz. C Vitamini: Guclu bir antioksidan olan C vitamini bronsitten daha kisa surede kurtulmanizi saglayabilir. C vitamini yonunden zengin kirmizi biber, maydanoz, kekik, koyu yaprakli sebzeler, brokoli, Bruksel lahanasi, kivi, portakal ve cilek gibi gidalari hastalik doneminde daha fazla tuketebilirsiniz. Ekstra C vitamini icin doktorunuza danisarak C vitamini takviyesi kullanabilirsiniz.
Bronsit Tedavisi Icin Dogal Yontemler
Buhar:
Kis aylarinda kapali mekanlarda kullanilan isitma sistemleri icerdeki havayi kurutarak oksurugu ve bogaz agrisini artirir. Sicak ve nemli hava ise bronsit nedeniyle olusan oksurugu hafifletir. Bir buhar cihazi alabilir ya da kalorifer peteklerinin uzerine yarim kase su koyarak havanin nemli kalmasini saglayabilirsiniz. Sicak bir banyo burun tikanikligini alirken cigerlerdeki mukusu yumusatarak oksurukle birlikte disari atilmasina yardimci olur.
Okaliptus Yagi:
oksurugu hafifletmek ve cigerlerinizi acmak icin okaliptus yagi kullanabilirsiniz. Bir tencere icinde 3 su bardagi suyu kaynattiktan sonra icine 10-15 damla okaliptus yagi damlatin ve buharini yavasca soluyun. Buhar azalana kadar solumaya devam edebilirsiniz. Bu uygulama ile bogaziniz rahatlayacak ve cigerlerde biriken mukus cozulerek oksuruk yoluyla atilacaktir.